Você é amante da arte da dança? Ou quer aprender um pouco sobre essa arte? Então aproveita porque o momento é agora. Todas as segundas-feiras, no Amapá Garden Shopping, acontece uma super aula de dança de salão, totalmente gratuita a participação.
As aulas acontecem em nossa na Praça de Alimentação, sempre às 19h30, ministradas pelos instrutores da Escola de Dança Compasso, sob a instrução dos dançarinos Antônio silva, Tatiane Negrão, Christopher e Ricardo Marinho. Aproveite essa oportunidade para não só aprender a arrasar no salão de dança, mas também conquistar outros benefícios. Veja só.
7 benefícios da dança
Cansado de correr na esteira da academia e não ir pra nenhum lugar? Bem, Para quem acha as atividades do treino um tédio, por repetir praticamente a mesma sequência de exercício, saiba que aluas de dança te ajudam a perder calorias e muito mais. Olha as dicas:
1. Perder peso e tonificar o corpo
Em algumas modalidades é possível gastar até 700kcal/hora e ter um corpo modelado e definido.
2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
Um dos benefícios do exercício é diminuir a tensão e relaxar a musculatura.
3. Melhora a autoestima
Os alunos se sentem mais confiantes com a mudança no corpo e conseguem até mesmo se expressar melhor, pois a dança permite uma liberdade de movimentos desconhecidos até então.
4. Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração
Algumas modalidades de dança aumentam a frequência cardíaca equivalente a uma aula aeróbica, por exemplo.
5. Combate a depressão
A dança tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espírito.
6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade
Hoje existem diversos tipos de danças que podem se enquadrar em qualquer necessidade.
7. Ajuda a fazer novos amigos e socializar
A prática de um exercício em grupo ajuda na socialização e a pensar em conjunto, além de ser uma ótima forma de fazer novas amizades, sempre bem-vindas.
E não esqueça! Usar roupas leves e adequadas, assim como os sapatos são fundamentais para você “varrer o salão” sem se preocupar com nada. Gostou? Então, vem pro Garden.
