Amapá Garden tem aulas gratuitas de dança de salão

Você é amante da arte da dança? Ou quer aprender um pouco sobre essa arte? Então aproveita porque o momento é agora. Todas as segundas-feiras, no Amapá Garden Shopping, acontece uma super aula de dança de salão, totalmente gratuita a participação.

As aulas acontecem em nossa na Praça de Alimentação, sempre às 19h30, ministradas pelos instrutores da Escola de Dança Compasso, sob a instrução dos dançarinos Antônio silva, Tatiane Negrão, Christopher e Ricardo Marinho. Aproveite essa oportunidade para não só aprender a arrasar no salão de dança, mas também conquistar outros benefícios. Veja só.

7 benefícios da dança

Cansado de correr na esteira da academia e não ir pra nenhum lugar? Bem, Para quem acha as atividades do treino um tédio, por repetir praticamente a mesma sequência de exercício, saiba que aluas de dança te ajudam a perder calorias e muito mais. Olha as dicas:

1. Perder peso e tonificar o corpo

Em algumas modalidades é possível gastar até 700kcal/hora e ter um corpo modelado e definido.

2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade

Um dos benefícios do exercício é diminuir a tensão e relaxar a musculatura.

3. Melhora a autoestima

Os alunos se sentem mais confiantes com a mudança no corpo e conseguem até mesmo se expressar melhor, pois a dança permite uma liberdade de movimentos desconhecidos até então.

4. Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração

Algumas modalidades de dança aumentam a frequência cardíaca equivalente a uma aula aeróbica, por exemplo. 

5. Combate a depressão

A dança tem a capacidade de ligar o corpo, a mente e o espírito.

6. Pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade

Hoje existem diversos tipos de danças que podem se enquadrar em qualquer necessidade.

7. Ajuda a fazer novos amigos e socializar

A prática de um exercício em grupo ajuda na socialização e a pensar em conjunto, além de ser uma ótima forma de fazer novas amizades, sempre bem-vindas.

E não esqueça! Usar roupas leves e adequadas, assim como os sapatos são fundamentais para você “varrer o salão” sem se preocupar com nada. Gostou? Então, vem pro Garden.

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